モチベをあげたい時に試して欲しい事 4選!!サクッと簡単方法♪



勉強の時にモチベが上がらない!バイト、仕事、副業など,やらないと行けない事が沢山あるのにやる気がわかない!

など、よくある事ではないでしょうか?そんな時に簡単にモチベーションを上げる方法を今回は紹介したいと思います(^^)/

 ひとりの時間を取るようにする

ひとりの時間を取るだけ!?と思う方もいるかもしれませんが、私が言うひとりの時間とはテレビや携帯など近くに電子機器がなく、自分と向き合う時間の事を指しています。何もない静かな所(自分の家や部屋でもオーケー)で自分の頭の中を整理してみてください。

自分が今やらないと行けない事を考え、それが未来の自分にどう繋がるのかをイメージするだけでモチベが上がる事間違いなしです!!

過去の思い出を思い出すのもありですよ!あの時なぜ失敗したのか、なぜあの時行動しなかったのか、などを考えるだけで今の自分がやるべき事も見えてきます!あとはその目標&やらないといけない事に突っ走るだけですね(^^♪

・勉強やる気がでない→この勉強が未来の自分にどう繋がるのかをイメ            ージする!

・バイトしたくない→稼いだお金で何をしたいのかを強くイメージする

 好きな音楽&やる気がでる音楽を聴く

好きな音楽を聴けばテンションが上がると思います。なので、好きな音楽を聴きながら作業をするとやりたくない事も捗ること間違いなし!!

音楽が聴けない状況もたくさんあるので音楽を聞いてテンションを上げておくのも手段の一つです。

理由


やりたくない事や楽しくない事をする時はテンションも落ち込みま    す!なので、音楽を聴いてテンションも上げてやると楽しくない事も  楽しくできると思いますよ!

・音楽が良い理由は曲時間が大体3分~5分ぐらいなので、ちょっとした  空き時間にも聴ける点がおすすめPOINT!!


曲にもやる気が出る曲があります!(勉強を頑張る人に向けて作詞作曲している曲もある)そのやる気が出る曲(個人ベスト)を幾つかご紹介します ↓

 YUI


YUIさんは好きなアーティストで、この曲応援ソングだ!!と思った曲をピックアップしてみました。聞いたらやる気、モチベが上がる曲です。

愛も混ざり、受験勉強を頑張る人におすすめの曲です。

GLORIA

・人生を悩みながら進む若者へ向けた曲です。

My Generation

 FUNKY MONKEY BABYS


2013年に解散したグループです。いい曲を沢山だしていたので、ぜひいろんな曲を聴いて欲しいアーティストの一人です!

・部活を頑張る学生に向けた曲です。

「あとひとつ」

 GReeeeN


最近映画にもなり、話題に上がったGReeeeNです!GReeeeNもいい曲が沢山あり、有名なドラマの主題歌にもなっているので皆さん一度は耳にした事があるのではないでしょうか!!

・頑張る人に向けた曲で今は今は辛くても未来は大丈夫と励ましてくれる曲です。

 いきものがかり


2017年に活動休止宣言をし、2018年には活動を再開したいきものがかりさん!感動する曲を沢山世の中に出しているアーティストなのでこれからも頑張ってほしい限りです!


・受験や自分の未来に対する不安と葛藤を抱く学生に向けた応援ソングです

YELL

 ゆず


結成から早22年になる大物で、沢山の名曲を出し続けて尊敬するアーティストです。二人は今でも仲が良さそうで今後の活動も楽しみです!!


・夢に向かって頑張っている人に向けた曲です。

栄光の架け橋

 なりたい自分のイメージを書き出す!計画表を作る!



なりたい自分のイメージを明確にし、その為には今何をすべきかをノートやパソコンのメモ、携帯のメモなどに書き出すのがおすすめです。


・大学に合格したい → なら今やるべきことは勉強!! → どんな勉強をするか?

などを考えてメモに書き出す。
もしやる気が出ない日があれば、そのメモを読み返してみる事でモチベーションを取り戻すことが出来ます。

ポイントアドバイス♪

・ 自分の尊敬する偉人や有名人の名言を調べメモと一緒に書いておく
 事で、読み返す時にさらにやる気が上がる事間違いなし!!

・ メモに書き上げた事を細かく分けて計画表を作るのもおすすめ!

 小さい成功を思い出しながら今やる事を考える

誰しも人生で小さい成功はあると思います。どんな小さいことでも構いません!

・1週間お菓子を食べないのを成功した。

・勉強を1か月頑張ることが出来た!


等でもいいですし、

・部活の試合で対戦相手に勝った!

・小テストでいつも以上に点数を取れた。

など小さい成功があれば、少しの自信となります。
少しでも自信となる出来事があれば、その事を思い出しながら今やるべき事に結び付けてモチベーションにつなげる様にしましょう(^^)/

・勉強しないといけない → 前回テストが目標点を取ることが、でき
               たから今回もできるはず!

・ダイエット →  前回は1週間我慢できたから → 1か月でも我慢          できるはずだ!

などの考え方を身に着けておくと良いかもしれませんね!

 偉人や実績のある人のスピーチを聞く

モチベがあがる動画やスピーチがyoutubeにはたくさんあり、偉人のスピーチや考え方を抜粋して作ってある動画もあるので、それを見てモチベをあげると良いです!!


今回は私がよく見る動画をいくつか紹介したいと思います!!

志高く、今を生きろ

7分後、人生観が変わる

情熱的引き寄せの法則

笑われてこそ一流

 まとめ

いかがだったでしょうか?


今回紹介したモチベーションの上げ方は私が日々やっている事なので、個人的には胸を張ってオススメ出来ます!日々を過ごす中でモチベを上げる&継続するのは大変難しいですよね!


だからこそ目標を達成できた時には数倍嬉しいのではいか、と個人的には思っています!このブログを訪れた方は少なからずモチベを上げたい方だと思うので、一緒に頑張っていきましょう(^^)/

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